预防牙周病，牙龈出血要重视！
“医生，我怎么一啃硬东西，一刷牙就出血？”牙龈出血不敢刷，很多人都有过这样的烦恼。有些人误以为是上火，在家吃好几天消炎药也不见好转，这是什么原因呢？接下来就由合肥市口腔医院牙周粘膜科笪海芹主任，带大家一探究竟。
牙龈出血的原因
排除全身疾病例如心血管疾病、肝炎、血液病等其他引起机体的凝血功能异常的情况，牙龈出血的主要原因是牙龈炎症。即由菌斑、牙结石的慢性刺激所导致的一种炎症反应。牙龈结缔组织中毛细血管扩张充血，上皮因溃疡而变薄，微小的刺激就可以引起毛细血管的破裂和出血。如果不及时清理，任其发展，会引起牙槽骨吸收、牙龈退缩，严重的会导致牙松动脱落！
所以遇到牙龈出血适，一定要尽早到医院检查，做系统的牙周治疗。
牙周病的危害
牙周病与全身健康息息相关，有炎症的牙周组织可以作为感染病灶，成为细菌、细菌产物和免疫介质等的储库，诱发或加重某些全身疾病。近十余年的大量研究表明牙周感染可能是心脑血管疾病(动脉硬化、心肌梗死、脑卒中等)、糖尿病、妊娠并发症(早产、低出生体重儿等)、阿尔兹海默症、呼吸道感染、类风湿性关节炎等疾病的危险因素。
牙周病的预防
牙菌斑和牙石是牙周病主要的局部刺激因素，洁牙可通过超声器械去除牙石、菌斑、色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积，有效的预防龋病、牙龈炎、牙周病，缓解牙龈出血和口腔异味。
对于牙周炎的患者，只有经过有效的洁治术后才能进入下一步的序列治疗。对于每天认真有效刷牙的人群，同样也要定期洁牙，因为刷牙很难将牙面清洁彻底，菌斑、牙结石会越来越多，引起牙周疾病。因此，一般建议半年到一年定期洁牙。
如何正确刷牙
巴氏刷牙法是一种能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，从而预防牙周疾病的发生。具体步骤如下：
将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向，轻轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。
牙刷在原位做近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷移动仅约1mm。这样可以将龈缘附近及邻面的菌斑揉碎，并从牙面除去。
刷上、下前牙的舌面时，可将牙刷头竖起，以刷头的前部接触进龈缘处的牙面。作上下的颤抖。
以此移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
全口牙齿应按一定顺序刷，勿遗漏，并保证刷到每个牙面。但刷牙只能清除颊舌面和咬合面的菌斑，牙齿的邻面通常余留菌斑，所以除刷牙外还要辅以其他的工具和方法如牙线、牙间隙刷等，才能彻底清除菌斑。掌握正确的刷牙方法，定期洁牙，出现牙周症状及时到医院就诊，才能有效预防牙周病，保持牙齿健康。
